男性の妊活にサプリは必要ないの？

妊活は、女性だけのものと思っている人も多いかもしれません。

しかし、妊娠を成功させるには、精子が健康な状態にあるか、ということも大切な要素です。

卵子と精子の両方を健康に保ち、元気にすることが妊活には重要となりますので、本来妊活は夫婦で行うべきであると言えます。

男性も、女性と同じように、栄養バランスに気を付けて生活リズムを整えたり、精子を元気にする効果があるサプリを飲んだりして、積極的に妊活を行いましょう。

また、男性が一緒に妊活をすることで、女性を精神的にサポートすることにもつながります。

妊活は、すぐに結果が出ないことも多くあり、それが女性にとってはそれが大きなストレスとなります。

ストレスがたまると体調が悪くなり、体調が悪くなると、せっかく整えてきた月のリズムが狂うなど、悪循環に陥ってしまうこともあるのです。

しかし、夫婦一緒に妊活をすることで、同じ目標を持つことができ、お互いサポートし合うことができます。

２人一緒に妊活に取り組むことで、女性も精神的に落ち着くことができ、妊活にも良い影響を与えてくれるのです。

このように、夫婦一緒に妊活を行うことで、良い結果が期待できますので、男性も積極的に妊活を行うようにしましょう。

男性用の葉酸サプリのおすすめは？

男性にとっても、葉酸サプリを飲むことは、手軽で続けやすい妊活の方法の一つです。

最近は、男性力を高めるための、男性用の葉酸サプリも多く発売されています。

男性用の葉酸サプリは、女性と同じ成分ではなく、精子力を高める牡蠣成分など、男性に効く成分が独自に配合されており、男性にとっての効果が期待できます。

男性用の葉酸サプリで、人気があるものを紹介しておきます。

プレグナオールパパは、男性に効果がある成分とされている、マカ・亜鉛・山芋成分・ビタミンE・牡蠣エキス・高麗人参・日本米麹・シリカが配合されています。

女性向け「プレグナオールママ」と男性向け「プレグナオールパパ」を夫婦一緒に飲めば、より高い効果が期待できます。

プレミンMenは、男性が必要とする栄養成分をしっかりと配合した、男性のための葉酸サプリです。亜鉛やビタミンE、アミノ酸が豊富なマカを含んでおり、男性力を高めてくれます。プレミンMenは、女性用のプレミンとセット販売のみとなっています。

マイシードは、男性専用の葉酸サプリです。

男性の活力アップにつながる定番成分のマカをはじめ、男性力の源となる「必須ミネラル」の一つである亜鉛や、酸化ケア力を高めるコエンザイムQ10、細胞の働きに関与すると言われている、大豆ソイポリアなどが含まれています。

男性向け葉酸サプリでありながら、女性向けと同様に、様々な栄養素が配合されているのが特徴です。

大人の青汁は、精子や卵子の老化を遅らせ、質を向上させると言われている「ミトコンドリア」にアプローチする成分が配合されている葉酸サプリです。

また、ミトコンドリアにエネルギーを補給するためのサポートをしてくれる、亜鉛やコエンザイムQ10、L-カルニチン、セレンも効果的に配合されています。

錠剤のサプリを毎日飲むのが苦手な人や、妊活成分以外に健康にも良いものを摂取したい人におすすめです。

男性の活力をサポートしてくれる成分と、日々の健康を保つための青汁成分を一度に摂ることができます。

このように、妊活には欠かせない葉酸サプリですが、ドラッグストアや薬局で簡単に手に入る、比較的安価な葉酸サプリもあります。

市販の葉酸サプリは、手軽に買うことができ、価格も安いものが多いため、ついつい買ってしまうという人も多いのではないでしょうか。

毎日サプリを飲み続けるためには、コストも重要です。かなりの低コストで葉酸サプリなどが買えてしまうのは確かに魅力的です。

しかし、安いということは、大量生産をしているということであり、成分が天然由来でなかったり、国産のものを使用していなかったり、ほとんどが添加物でできていたりと、安い理由があります。

もちろん、これら安い葉酸サプリを飲んで、副作用の報告はありませんが、逆に100％の安全性も確認されていないのです。

妊活は、赤ちゃんを迎えるために体調を整えるためのものですから、できるだけ体に良い成分でできたサプリを摂りたいものです。

葉酸など、有効成分が多く含まれていても、添加物など体に悪影響を及ぼす可能性がある成分も、一緒に含まれていることがほとんどです。

できれば、市販の安価なサプリではなく、女性や赤ちゃんのことを思い、安全性などこだわりを持って作られている葉酸サプリをおすすめします。

妊活は、妊娠しやすい体を作るため、体質改善を図ることですので、妊娠を考える前の、できるだけ早い時期から取り組むことが良いとされています。

最近は妊活に効果がある、様々なサプリが発売されていますので、日ごろ不足している成分や、妊活に効果があるとされている成分を簡単に、手軽に摂ることができるようになっています。

また、美容成分が含まれているものも多いので、葉酸サプリを飲むことで、日々の美容にも役立てることもできます。

このように、様々な種類がある葉酸サプリから、自分にぴったりのものを選んで毎日の生活にプラスしてみましょう。

そして、ストレスなく、明るい前向きな気持ちで、妊活に取り組んでいけると良いですね。